Kad meklēt psihoterapeita palīdzību?
1. Ja ir psihosomatiski traucējumi, kas radušies „uz nervu pamata". Novēro fiziskus simptomus, kuru izcelsmi ne pats, ne ārsts nevar izskaidrot. Šie simptomi ir emocionāla stresa fizioloģiskas izpausmes, kas pāriet, ja tiek atrisinātas emocionālas dabas problēmas. Tie var būt tādi simptomi kā piem.: dažādas lokalizācijas un rakstura sāpes vēderā, mugurā, galvā, krūtīs, vai sirds darbības traucējumi, galvas reibšana, elpošanas traucējumi, seksuāli traucējumi u.c.
2. Ja ir depresija pie ieilguša stresa stāvokļiem, kas var izpausties kā nogurums, miega traucējumi, ēstgribas trūkums, interešu trūkums, bezcerības vai bezpalīdzības izjūtas u.tml. Šīs sūdzības kopumā mēdz apzīmēt ar vārdu depresija, tomēr depresija var būt tikai ārējā izpausme vēl būtiskākām problēmām. Piemēram, dažādu personības traucējumu gadījumā nespējai veidot veselīgas un emocionāli līdzsvarotas attiecības, izprast savas jūtas, vēlmes un vajadzības, kā rezultātā cilvēks pastāvīgi izjūt nemiera sajūtu, neapmierinātību, aizkaitinājumu, izmisumu, bezcerību, kaunu, vainu vai citas sajūtas.
3.Ja ir kāda krīzes situācija. Visbiežākās ir emocionālās krīzes, kas saistītas ar emocionālu traumu - kad kāds ir pēkšņi aizvainojis, atstūmis, pametis u.c. Šī pēkšņā gadījuma rezultātā tiek traucēta cilvēka psihiskā funkcionēšana - viņa domāšana un rīcība.Viena no smagākajām emocionālas krīzes situācijām ir tuva cilvēka zaudējums - šķiršanās un nāve. Zaudējuma gadījumā svarīgi iziet pilnu sērošanas procesu, lai izvairītos no psihosomatiskām problēmām nākotnē.
Otra krīžu grupa ir eksistenciālās krīzes, kuru gadījumos cilvēks uzdod sev jautājumus: "kas es esmu?" , "kāpēc es dzīvoju?", "kāda manai dzīvei jēga?". Ja uz šiem jautājumiem netiek rastas atbildes, ir traucēta tālāka cilvēka personības attīstība.
Trešā krīžu grupa ir saistīta ar personības attīstības vai tā saucamajām vecumposma krīzēm. Šīs ir paredzamas un tādejādi arī vieglāk profilaktiski novēršamas.
Krīzes gadījumā ieteicama psihoterapija, reizēm var būt nepieciešama arī īslaicīga medikamentozā terapija.
4. Vienkārši tad, ja grib sevi labāk izprast un vēlas palīdzību, lai sasniegtu savu maksimālo potenciālu un justos laimīgāks.
Lai pieteiktu vizīti pie Maijas zvaniet:
+371 2820 6721 vai rakstiet: dr.maija@yahoo.com.
+371 2820 6721 vai rakstiet: dr.maija@yahoo.com.
